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Como começar a praticar Boxe
A melhor forma de te iniciares no Boxe, só para te divertires é inscreveres-te numa aula para iniciantes. Assim, podes contar com as instruções claras de um instrutor experiente e aprender as bases do boxe, e treinares com confiança, sem te lesionares.
Nos últimos tempos, as aulas de boxe tornaram-se incrivelmente populares pelo que facilmente encontras aulas para iniciantes, perto de ti. Este boom em popularidade tornou o Boxe mais acessível a todos os interessados, principalmente para as mulheres. Os antigos ginásios de aspeto escuro e ambiente pesado foram substituídos por modernos ginásios, arejados e bem decorados, cheios de luz e música de alta energia.
O que podes esperar de uma aula de Boxe
Variedade. Tanto os estilos de treino e os treinos de fitness inspirados no Boxe variam muito consoante os ginásios e os instrutores. Tal como em muitas outras modalidades, o treino começa pelo aquecimento, e termina com exercícios de alongamento. Muitas aulas de Boxe focam-se no condicionamento físico, para além da técnica de Boxe. Por isso, prepara-te para fazeres circuitos de exercícios com o peso do corpo mais alguns de força física e destreza, antes sequer de tocares nas luvas. Geralmente, estes exercícios consistem em flexões, burpees, saltar à corda, agachamentos e lunges.
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Quanto custam as aulas de Boxe?
Os preços variam consoante frequência da prática e o tipo de ginásio em que treinares. Os ginásios de Boxe tradicionais serão, à partida, um pouco mais caros do que os espaços que oferecem aulas de boxe a par de outras modalidades