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O que é o Kickboxing?
Kickboxing é um desporto de luta que conjuga elementos das principais das artes marciais. O Kickboxing vai buscar golpes ao Boxe, Karaté, Muay Thai, entre outros. Durante uma aula de Kickboxing, trabalhas o corpo todo, usando braços e pernas para treinares socos, golpes, ganchos, esquivas e pontapés. E transpiras muito, também.
Que tipo de pontapés são utilizados no Kickboxing?
Muitos e variados, desde os pontapés Thai aos cruzados, laterais, rotativos e de gancho.
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O que é o Cardio Kickboxing?
Cardio Kickboxing é semelhante ao Kickboxing tradicional, implicando mais ativação cardo entre as rondas. Ou seja, enquanto numa aula de kickboxing, podes conseguir descansar a seguir a cada ronda, no Cardio Kickboxing, o instrutor mantém-te em movimento com diferentes exercícios de cardio. Estes podem ser desde burpees a lunges com salto, e muito mais.
O que usar numa aula de Kickboxing?
O Kickboxing é uma atividade muito vigorosa e movimentada que inclui saltos, lunges, torções e muito trabalho de pés. Este tipo de atividade requer roupas de desporto confortáveis e transpiráveis. Idealmente, um top desportivo e calças ou calções.
Não vais precisar de sapatilhas porque a maioria das aulas, os praticantes treinam descalços.
Quanto custam as aulas de Kickboxing?
Uma aula de Kickboxing pode custar entre os 15 e 30 euros. dependo da localização. Se comprares uma subscrição recorrente, o preço por aula será inferior, sendo que o valor mensal pode chegar aos 100 € por mês ou mais.
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