F45
O F45 Training é um espaço de fitness com treinos de 45 minutos de alta intensidade, em grupo, que garantem resultados.Os treinos são diferentes todos os dias, mas o foco é sempre o treino funcional, a força e a agilidade.
Esta oferta é válida apenas para novos membros. O período experimental dá acesso a uma seleção limitada de ginásios e estúdios de fitness.
Onde encontrar o F45
O que esperar do F45
Treinadores experientes e motivadores
Os treinadores do F45 prestam orientação especializada, motivação e apoio ao longo de cada sessão.
Tecnologia e inovação
As aulas recorrem a demonstrações em vídeo e temporizadores de intervalo que são exibidos nos vários ecrãs por todo o estúdio, que te guiam durante o treino. Falhaste um passo na aula? Olha para o ecrã e já voltas a acertar.
Uma forte comunidade
A maioria dos estúdios F45 promovem o sentimento de pertença a uma comunidade motivadora e solidária.As aulas são, frequentemente, organizadas em duplas, para que conheças e socializes com outras pessoas, enquanto fazes o teu treino.
Avaliações do F45 na ClassPass
4,9 em 5 estrelas (5000+)
“A F45 é provavelmente a melhor aula de HIIT de todos, e o Brixton Studio é o melhor espaço de todos — a energia do treinador é contagiante e toda a gente é simpatiquíssima.Super recomendo — reservem e experimentem!”
“Super puxado, mas muito cativante e com instrutores excelentes 😊”
“Adorei a minha primeira aula aqui! Sente-se mesmo uma vibe de grupo. Sinto que foi um grande treino, também!”
Vais adorar o F45 se...
…gostas de ajustar a tua rotina de treino com aulas mais dinâmicas e desafiadoras, e sentires-te parte de uma equipa.
O F45 é adequado para a maioria das pessoas, independentemente do nível de fitness e da experiência. Cada aula é orientada por um treinador experiente que te ajuda a ajustar e a progredir nos exercícios, com um treino seguro. O objetivo é levar-te além da tua zona de conforto.
Vais adorar o F45 se...
…gostas de ajustar a tua rotina de treino com aulas mais dinâmicas e desafiadoras, e sentires-te parte de uma equipa.
O F45 é adequado à maioria das pessoas, qualquer que seja o nível de fitness e a experiência. Cada aula é orientada por um treinador experiente que te ajuda a ajustar e a progredir nos exercícios, com um treino seguro. O objetivo é levar-te além da tua zona de conforto.
Como te preparares para uma aula no F45
Traz água, calçado adequado e roupa confortável para a tua aula no F45.As aulas são intensas e têm um ritmo acelerado, por isso, é importante vires bem equipado para treinar.
O Studios recomenda que chegues 10 minutos antes do início da aula para fazeres o check-in e conheceres o treinador. É pedido a todos os visitantes que venham pela primeira vez que assinem um Termo de Responsabilidade, por isso, tenta chegar um pouco mais cedo.
Perguntas frequentes
Alguma questão sobre o F45? Estamos aqui para ajudar.
O que é o F45 Training?
O F45 Training é uma empresa de fitness especializado em treino funcional. Existem três tipos de aulas: força, cardio e híbridas. O objetivo das aulas é melhorar a tua capacidade atlética e destreza funcional.
O que significa F45?
O “F” em F45 significa “funcional”.O 45 remete para a duração da aula – todas as aulas demoram 45 minutos. O F45 foca-se em treinos funcionais, divertidos e desafiadores, que melhoram a tua condição física e funcional, em aulas de 45 minutos.
Que tipo de treino é o F45?
Ainda que todas as aulas de F45 sejam de treino funcional, o tipo de exercício varia todos os dias.As segundas e as quartas feiras são de cardio, as terças, quintas e domingos são treinos de força, às sextas-feiras e os sábados o treino é híbrido.
