Cardio

Videos de Cárdio para treinar em casa

Aumenta o teu ritmo cardíaco e derrete calorias com treinos completos de cardio inspirados no boxe ou na dança. Aumenta a tua resistência, trabalha o teu core e treina o corpo todo.

Cardio

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Cardio Boxe

Esta aula de boxe em casa combina os movimentos básicos do boxe com os do treino intervalado de elevada intensidade.
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Circuito de Cardio

Eleva essa tua frequência cardíaca com um treino completo com movimentos de cardio e de ganho de força.
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